薄毛対策のために行っていること

薄毛ってデリケートな悩みだよね。

男性に多いのかなと思いきや、女性でも薄毛に悩んでいる人って多いらしいよ。

私も最近は抜け毛が多くてお風呂で髪の毛を洗ったら手に髪の毛がまとわりつくし、排水溝には髪の毛がすぐにたまるしで困っているんだよ。

薄毛の原因って食生活とかストレスがたまっているとかホルモンバランスなんかが原因みたいなんだよね。

だから薄毛対策のためにまずはストレスためない生活を心がけて食生活にも気を使うようにしてみたよ。

抜け毛や薄毛に効果的な食材があるんだよ。お肉ばかりの食べると抜け毛を促進させてしまうらしいから野菜中心の生活に変えたんだ。

かぼちゃ、人参、きゅうり、大根、トマトはよく食べてるよ。お米も髪の毛にはいいんだよね。