薄毛対策には食生活の改善が大事

実は20代の若い頃、薄毛に悩んでいたんだけど、最初の頃は薄毛対策にはトニックやローションみたいなものばかりに頼っていて、随分とお金を使ってました。

もちろん、それなりに効果はあったと思います。

しかし、それよりもっと効果的だったのは、食生活の見直しですね。それまではカップ麺やスナック菓子ばっか食ってたんだけど、その量をできるだけ減らしたんです。

同時に、野菜や海草、キノコ類なんかを沢山食べるようにして、毎日の食事をヘルシーにしたんです。 すると薄毛は三か月くらいで軽減して、自分でもちょっと驚くほどの効果を実感しました。やっぱ、食事って大事ですよね。

それ以来、今でもシーフードサラダなんか、しょっちゅう食べるようにしています。